很多人认为维生素C可以预防感冒、增强体质、延缓衰老、美化皮肤、预防癌症、使孩子更聪明等，但是有很少人知道日常大剂量服用维生素C对身体极为有害，小编整理了维生素C使用禁忌，一起来学习吧！
不良后果
经医学观察和实验研究，滥用维生素C有以下后果：
1、长期大剂量服用维生素C可促进铁的吸收，能引起高铁红细胞贫血；
2、长期大剂量服用后突然停药，可造成反跳性坏血病；
3、长期每日用量超过5g可致溶血（葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者，使用治疗量也可发生），重者可致命；
4、长期大剂量应用维生素C可引起草酸盐结石，对其敏感者可引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成；
5、维生素C可减少肠道对维生素B的吸收，由于维生素C可使胃酸增加，常会使胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重；
6、有研究还显示，长期过量服用维生素C丸可能加剧动脉硬化；
7、维生素C会诱导出某些成分，进而破坏DNA，而这些破坏成分，在各种肿瘤中可以找到，说明维生素C可能有致癌作用，所以维生素C对肿瘤和癌症有双重作用。
可见一些人每天服用3～6g的维生素C来预防感冒、美化皮肤的做法是完全不可取的。
慎用维生素C
下列情况应慎用维生素C：
1、半胱氨酸尿症。
2、痛风。
3、高草酸盐尿症，草酸盐沉积症，尿酸盐性肾结石。
4、糖尿病(因维生素C可能干扰血糖定量)。
5、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血)。
6、血色病。
7、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加)以及镰形红细胞贫血(可致溶血危象)。
本品大量长期服用后，宜逐渐减量停药。
理论上，人们完全可以从食物中获得充分的维生素C，而不必额外补充，只要食物结构达到理想的平衡，多吃水果蔬菜就能满足人体需要。
适量补充
以下群体中要注意适量补充维生素C：
1、紧张工作和学习中的人。研究表明，经常精神紧张，特别是失眠的人，尿中的抗坏血酸排出量明显增加，所以需要更多的维生素C。
2、怀孕与哺乳期间的女性。这时候妇女体内的维生素C比平常时候低，容易造成免疫力低下。但怀孕妇女不能大剂量服用VC，因为这可能会影响胎儿正常发育，一定要注意剂量。
3、缺铁性贫血的人、维生素C可帮助人体吸收铁。
4、经常抽烟的人、吸烟者维生素C的消耗率比普通人群更高。
5、少吃蔬菜、水果的人群。蔬菜、水果等是维生素C摄取的最好天然途径。
6、冬季人体维生素C容易缺乏。由于冬季新鲜果蔬上市较少，平时吃到新鲜果蔬机会相对较少。可每天服用mg/片维生素C1片。
因此，维生素C合理使用对身体是有益的，反之，滥用维生素C对身体是有害的！执业药师要牢记维C的使用禁忌，才能更好指导大众合理用药！
温馨提示：以上内容仅供执业药师学习交流，身体不适，医院问诊。
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