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贫血
贫血知识你知道
什么是贫血
贫血指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床表现有面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状，同时根据诱发的因素可分为缺铁性贫血、出血性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血等不同的贫血类型。
全球各地包括我国最常见的还是缺铁性贫血，那么下面重点为大家介绍缺铁性贫血。
缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素贫血。
缺铁性贫血表现为：
1、起病缓慢，一般是发现皮肤黏膜逐渐苍白、尤其以口唇和甲床最为明显。
2、疲乏无力，不爱活动，常有烦躁不安或者萎靡不振。
3、食欲减退，常出现口腔炎、舌炎、舌乳头委缩，有的还会出现异食癖，如喜欢吃泥土等。
4、机体免疫功能和抗感染能力下降，抗寒能力降低。
5、患者肝、脾肿大，心率增快、化验检查以血红蛋白、血清蛋白等减少为主。
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贫血成因
一些疾病常伴有贫血的发生，不可忽视。
很多贫血的患者，除了膳食营养素摄入不足以外，还患有其它疾病如消化系统疾病：十二指肠溃疡、消化道肿瘤等疾病而引起缺铁性贫血、泌尿系统疾病：肾炎和肾结石，由于血尿导致铁的丢失，这些疾病也可导致贫血。
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预防措施
1
补充铁剂
补充铁剂是纠正缺铁性贫血的有效措施。一般来说对于缺铁性比较严重的情况会采用这种方式进行补血。
2
饮食预防
很多人出现缺铁性贫血是因为饮食结构不合理导致铁的摄入过少。面对这种情况，我们应该要从纠正不良饮食习惯开始，做到均衡膳食，特别是儿童，应该纠正其偏食、挑食的习惯。
那么对于贫血的患者建议多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、禽、鱼、动物血和肝，同时保持摄入富含维生素C的蔬菜水果，补充维生素C，促进铁的吸收和利用。
注意避免同时摄入干扰铁吸收的食物（如菠菜、咖啡、茶等或植酸或草酸等），也可以在营养师或医生的建议下，选用食用铁强化食品和铁补充剂（如铁强化酱油）等。
图片丨来自网络（侵删）
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