年12月6日早上8:00，北京建筑大学无偿献血活动正式开始。请已报名献血的小伙伴合理安排时间!
无偿献血是为拯救他人生命而自愿将血液无私奉献给他人的公益行为。献血是爱心的体现，帮助病人解除病痛、抢救生命，其价值无法用金钱来衡量。想到自己献出的血液，能够拯救远方一位素未谋面的人的生命，这是一件多么令人鼓舞的事情啊！予人玫瑰，手有余香，希望同学们在条件允许的情况下，踊跃地加入到无偿献血的行列中！
下面让我们一起来看看献血当天的时间安排、献血流程图以及注意事项：
一、献血时间安排
大兴校区无偿献血各学院时间顺序：
8:00理学院8:05环能学院9:00测绘学院、机电学院
9:20电信学院
9:40经管学院
10:40土木学院
西城校区无偿献血时间顺序：
8:00西城校区所有献血学生
二、大兴校区献血流程图
三、献血流程及注意事项
（一）献血当日请携带填写好的登记表、身份证和餐券。（登记表到签到处领取，在当天自己填写填写说明如下）
（二）献血学生12月6日（周日）7:00就可以到食堂吃早餐，一定要吃饱。按时开始在大兴校区体育馆参加无偿献血。
（三）用身份证录入信息、测血压、采血样。
（四）等候血检结果，喝水休息。
（五）体检合格的学生献血。
（六）献血后按压针眼15分钟并喝水休息观察。
（七）献血学生领取无偿献血证，领取营养品，并核对录入信息。
注：无偿献血登记表填写说明
1．要求使用黑色碳素笔填写，当天带身份证。
2．采血点代码、团体无偿代码暂不填。
3．第一部分健康征询：是口否口，在否处打∨。不确定的到现场咨询医生。有是处打∨的不能献血。
4.第二部分献血者登记：请认真逐项填写。
1）居住状况：
北京市的同学如实填写第一行——本地户籍所在区县。
外地的同学填写第二行——非本地居住六个月以上，现居住地填大兴区或西城区，来自某省某市如实填写即可。
2）固定通讯地址统一填写：
大兴区永源路15号北京建筑大学某学院某班级邮编：
西城区展览馆路1号北京建筑大学某学院某班级邮编：
3）联系方式：填个人手机号、填个人邮箱
4）其他项目，不做要求。
5.本次献血：全血ml。
6.献血者签名一定要签上（共四处）。
备注：今年还要填写新冠疫情流调信息，所以请同学们提前填写好，献血当天带过去即可。
四、献血后必须知道的知识点
1.献血后的身体状况
每个人在献血后，都会有嗜睡、发冷、厌食等不适反应，这是正常现象，不要担心是自己的体质不好，只是每个人表现的程度不同而已。这种现象除了由紧张、恐惧等心理因素导致外，还与献血后，体内红细胞短期不足，导致身体供氧量降低有关。红细胞的功能是携带和输送氧气，但是红细胞并非越多越好，而是应当保持在一定数值中。如果红细胞数量过多，血液就会变黏稠，不容易流动，血管容易阻塞，造成心血管病。但是，红细胞数量过少，则其携氧能力就会降低，让人进入缺氧状态，产生贫血，严重时会有生命危险。一些人担心献血后红细胞会永久性减少，影响全身各器官和组织的功能。即便不献血，人体每天约有万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长，这些新生的红细胞主要是由骨髓造血细胞生成，并始终处于动态平衡中。
2.献血后的注意事项
No.1
献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液。
No.2
献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点鲜榨果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
No.3
补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
No.4
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏（适量）、血液制品（适量）、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆等，鸡肝、猪肝及深绿色蔬菜等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。
献血小贴士
献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后的3天献血，献血后血液的完全恢复大约需两至三个星期，所以饮食调节至少也应坚持半个月左右。
来源：城市经济与管理学院
编辑：杨煜
责任编辑：陈晨、李世杰、鞠桐
审核：王喆、张天月、阳静雯
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